Diese Übung kann sowohl drinnen 
als auch draussen im Freien gemacht werden:

Schaffe Dir einen freien Raum und stell Dich in der Mitte auf, die Füsse schulterbreit auseinander und die Knie leicht gebeugt. Atme ein paarmal tief ein ein und werde ruhig und gelassen. Wiederhole langsam und voller Aufmerksamkeit die folgenden Sätze. Jeder Satz wird von einer Geste begleitet, die sich von selbst ergeben wird, wenn Du die Übung durchführst.

Sprich: Unter mir ist die Erde, die Mutter meines physischen Seins.
Warte einige Augenblicke und sage: Über mir ist der Leitstern, der für immer scheint.
Nach einer Pause: Hinter mir ist die Erinnerung, die ich befreie.
und dann: Vor mir ist das Licht, das ich entdecke.
Dann: Zu meiner Rechten kommt die Kraft des Verstandes
und: Zu meiner Linken fliesst das Wissen der Heilung
nach einer Pause: Um mich ist die Freude aller Jahreszeiten
und In mir offenbart sich Weisheit.

Diese Übung enthält die Schlüssel zu magischem Gleichgewicht und Erleuchtung. Versuche zu verstehen, was gesagt wird, und beobachte, wie sich Dein Bewusstseinszustand verändert.